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第8章 新家与瑜伽（第2页）

“妈，你的腰塌得太低了，这样容易伤到腰椎。”他走到顾婉茹身侧，声音温润如玉。

顾婉茹正沉浸在身体拉伸的酸爽中，听到儿子的声音，并没有感到惊讶，反而自然地放松了身体：“是吗？我都好久没练了，感觉动作都有点生疏了。小朔，你帮我看看？”

“好。”秦朔求之不得。

他单膝跪在瑜伽垫旁，伸出一只手，轻轻托住了顾婉茹的小腹，另一只手按在了她的后腰上。

当掌心触碰到母亲身体的那一刻，两人都微微颤了一下。

即使隔着衣料，那种触感也太好了。

她的小腹平坦紧致，带着温热的体温；后腰的肌肤柔软细腻，却又蕴含着弹性。

而对于顾婉茹来说，儿子那宽厚温热的大手贴上来的瞬间，一股酥麻的电流顺着脊椎直冲头顶，让她原本有些僵硬的肌肉瞬间软化了下来。

“收腹，提臀，把力量集中在核心。”秦朔轻声指导着，手掌微微用力，托着她的小腹向上抬起一点，调整着她的脊柱曲度。

顾婉茹顺从地跟着他的引导调整呼吸和姿势。不知为何，只要是秦朔的指令，她的身体就会本能地想要去迎合，去做到最好。

“这样对吗？”她转过头，有些气喘地看着儿子，发丝垂落在脸颊边，眼神湿漉漉的。

“很完美。”秦朔看着她近在咫尺的俏脸，忍住想要亲吻她的冲动，鼓励道，“妈，你的柔韧性比以前好多了，看来牛奶没白喝。”

做完几组单人热身后，顾婉茹额头上渗出了一层细密的汗珠，那件淡紫色的上衣被汗水浸湿了一部分，紧紧贴在身上，颜色变得更深，隐约透出里面肉色的肌肤。

“呼……好累。”顾婉茹坐在瑜伽垫上，轻轻捶着腿，“看来真的是老了，稍微动一下就不行了。”

“谁说你老了？”秦朔递给她一条毛巾，顺势在她身边坐下，“你看你现在的状态，说是二十岁的小姑娘都有人信。只是单人瑜伽有时候很难做到位，拉伸不够彻底，所以才会觉得累。”

他顿了顿，用一种极其自然、仿佛只是临时起意的口吻提议道：“妈，要不我们试试双人瑜伽吧？”

“双人瑜伽？”顾婉茹愣了一下，有些迟疑，“那是情侣或者夫妻练的吧……我们母子俩，会不会不太合适？”

“瑜伽哪分什么情侣不情侣的，那都是外行人的偏见。”秦朔一脸正色地科普道（胡说八道），“双人瑜伽的核心是‘辅助’和‘信任’。两个人互相借力，可以帮助对方完成单人无法做到的深度拉伸，还能矫正体态。而且，我们是母子，默契肯定比外人好，练起来效果更佳。”

为了打消顾婉茹的顾虑，他甚至搬出了“健康”的大旗：“妈，你一直说想练出马甲线，双人瑜伽对核心肌群的刺激可是普通瑜伽的三倍哦。”

一听到“马甲线”三个字，再加上看着儿子那双真诚清澈的眼睛，顾婉茹心动了。

而且，潜意识里，她其实并不排斥，甚至有些渴望和儿子有更多的肢体接触。

那种被他保护、被他引导的感觉，让她上瘾。

“那……好吧。不过我没练过，你要教我。”顾婉茹咬了咬嘴唇，终于点了点头。

“放心，交给我。”秦朔嘴角勾起一抹得逞的微笑。

他先选了一个比较基础的体式——背对背坐姿拉伸。

两人背对背盘腿坐在瑜伽垫上。

当顾婉茹的后背贴上秦朔宽阔坚实的后背时，那种踏实感再次涌上心头。

两人的脊柱紧紧相贴，甚至能感受到彼此的体温透过薄薄的衣料互相传递。

“妈，挺胸，深呼吸。”秦朔发出口令。

随着两人的呼吸同步，起伏的胸廓互相挤压、碰撞。这种无声的交流，比语言更加亲密。

接着，秦朔引导顾婉茹做了一个前屈。

他向后仰，将后背完全压在顾婉茹的背上，利用自己的体重帮助她向下压。

顾婉茹在这个过程中不得不完全打开胸腔，将身体的重量和信任全部交付给身后的儿子。

“嗯……”顾婉茹发出一声舒服的叹息，那种脊柱被彻底拉开的感觉太爽了。

热身结束后，秦朔决定上点“强度”。

“妈，我们来试个进阶一点的，‘双人船式’。”

这个动作要求两人面对面坐着，双脚脚掌相对，双手相扣，然后同时抬起双腿，以此来考验核心力量和平衡感。

顾婉茹有些害羞，但还是面对着秦朔坐好了。

当她的双手被秦朔那双大手紧紧握住时，心跳不由自主地加快了。

两人的脚掌贴在了一起，她的脚很小，白皙圆润，而秦朔的脚很大，充满了力量感。