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第307章 反击似乎没成功（第2页）

款式乍一看相当保守，长袖、长裤，包裹得严严实实。

但入手的感觉却极其轻盈丝滑，更奇妙的是，这黑色面料似乎带著一种难以言喻的、

无法言说的视觉衝击。

这种感觉就像是笼罩在夜色中的薄雾，朦朦朧朧、隱隱约约，充满了难以形容的张力0

顾临川拿著这件睡衣，手指无意识地摩挲著那光滑的料子，犹豫了片刻。

脑海里进行了一番激烈的天人交战，最终，那点想看最终效果的期待，压倒性地战胜了其他选择。

他抿了抿唇，像是下定了某种决心，拿著这件压箱宝，转身返回浴室。

接下来的时间里，顾临川再次被刘艺菲收拾的服服帖帖，一点反抗的能力都没了。

洗完澡出来，时间已经来到了晚上11点多。

顾临川本以为经过的那一番折腾，今晚的活动应该已经结束。

他正想著终於可以瘫倒在床上，让酸软的四肢和过载的大脑彻底休息。

却看见刘艺菲擦著湿漉漉的头髮，一双眼睛亮晶晶地望过来，里面闪烁著他熟悉又“恐惧”的、名为“训练”的光芒。

“川川，”她的声音非常的慵懒，但语气却不容置疑，“刚洗完澡，血液循环正好，最適合做点拉伸和基础训练了，有助於睡眠哦。”

顾临川心里咯噔一下，一种不祥的预感瞬间笼罩全身。

他试图挣扎，用近乎哀求的语气商量：“茜茜————今天开了一天车，又收拾行李，能不能————申请今晚休战？”

刘艺菲走到他面前，伸出食指轻轻摇了摇，脸上是那种混合著天使般纯洁与魔鬼般狡黠的笑容：“不行哦。体能训练贵在坚持，一日不练，前功尽弃。而且————”

她凑近了些，压低声音，带著点戏謔，“对於改善你这纸片人”体质，可是远远不够的。”

说完，不等顾临川再次抗议，她便一把拉住他的手腕，力道不大，却带著一种奇异的、让他无法抗拒的决绝，將他拖到了臥室床前那片相对宽的空地。

“今晚，我们换个新花样。”

刘艺菲拿起床头的手机，熟练地解锁、滑动，很快找到了一个文档，標题赫然是《特种兵基础体能適应性训练计划（入门级）》。

顾临川瞥见那个標题，眼睛瞬间瞪大，嘴巴微张，足以塞进一个鸡蛋。

特、特种兵训练计划？！入门级？！他感觉自己的腿肚子已经开始不受控制地发软了。

“茜————茜茜，”他声音都有些发颤，“用得著这么狠吗？我只是个体力偏差的普通市民，不是要去参加钢铁侠选拔————”

他试图用幽默缓解这恐怖的氛围，可惜效果甚微。

刘艺菲看著他目瞪口呆、仿佛世界末日来临的表情，忍不住笑出声。

但很快又板起脸，故作严肃地拍了拍他的肩膀，解释道：“放心，这是最最基础、简化版的，剔除了所有高风险和高强度负重项目，主要是为了激活核心肌群，提升你的耐力和爆发力。你看，”

她指著手机屏幕，“都是些基础动作，比如————”

她开始念诵计划內容，每一个字都像小锤子敲在顾临川脆弱的心灵上：“第一项，动態热身：开合跳50次，高抬腿跑40秒，后踢腿跑40秒。这个不难吧？”

顾临川看著刘艺菲轻鬆的表情，咽了口唾沫，艰难地点了点头。

“第二项，核心力量入门：平板支撑，目標60秒，两组；仰臥卷腹，20次一组，两组；鸟狗式，左右各15次一组。”

顾临川听到“平板支撑60秒”，感觉自己的腹肌已经开始隱隱作痛。

“第三项，下肢力量与稳定性：徒手深蹲，20次一组，两组；箭步蹲，左右腿各15次一组；靠墙静蹲，目標坚持45秒。”

他的大腿肌肉似乎在发出无声的哀嚎。

“第四项，上肢力量基础：跪姿伏地挺身，尽力做，做到力竭为止，一组。”

刘艺菲念到这里，特意抬头看了看顾临川那纤细的、仿佛一折就断的手臂，补充道，“这个对你可能有点难度，做標准就好，数量不强求。”