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第23章 准备復出（第2页）

门关上了。

何景光和张彩凤对视了一眼。

“看，嚇著了吧？”

何景光慢悠悠地吹了吹茶麵上的浮沫：“我说你別餵那么狠吧，运动员有体重管理的，你非不听。”

张彩凤一手叉腰：“我那是心疼孩子！他一个人在这边吃了多少苦你不知道？好不容易有机会补补——”

“补过头了。”

“你闭嘴。”

——

从法兰克福到美因茨的布鲁赫路训练基地，开车三十五分钟。

何俊一路上脑子里只有一个念头：必须立刻动起来。

他用左手扶著方向盘——伤口还没完全癒合，用力的时候仍然会隱隱作痛，但控制方向盘已经没什么问题了，右手负责换挡，那辆二手高尔夫在高速公路上跑出了一百四十码，引擎发出不堪重负的嘶吼。

幸亏路上没交警，否则超速驾驶的何俊准得吃不了兜著走。

抵达训练基地时，上午的一线队训练已经结束了，停车场里只剩零星几辆车，何俊刷了门禁卡走进基地，径直奔向体能训练房。

训练房里空无一人，何俊先上了跑步机，把速度调到了八公里每小时的慢跑挡，开始热身。

跑了不到五分钟，他就感觉到了那四公斤的分量——腿脚发沉，呼吸提前进入了急促的节奏，身体的协调感也不如受伤前那么灵敏。

十天而已，身体机能的退化就已经如此明显了。

何俊咬了咬牙，把速度提到了十公里每小时。

又跑了十分钟，他下了跑步机，用右手拿了一条弹力带，做起了腿部力量训练。

深蹲、弓步蹲、侧向移动，每一组都做到力竭，汗水从额头滴落在地板上，他的左臂固定在纱布吊带里，隨著身体的起伏轻微晃动，偶尔牵扯到伤口的边缘，一阵钝痛传来，他皱了皱眉，但没有停下。

做完腿部训练，他又去了预备队的球场，一个人对著球门练习射门。

只用右脚，不用左手保持平衡，射门的姿势显得有些彆扭，但他不在乎。

十天没碰球了，脚底对皮球的感觉有些陌生，前几脚不是打偏就是力量不够，他一遍一遍地重复，找回那种肌肉记忆里的触感。

他正满头大汗地追著一个滚向角旗区的皮球，背后忽然传来一个沉稳的声音。

“何。”

何俊转过身，看到马丁·施密特教练正站在场边的技术区里，双手插在夹克衫的口袋里，表情很复杂——既有看到得意弟子的欣慰，也有发现伤员违规训练的不悦。

“教练。”

何俊停下脚步，用右手背擦了擦额头上的汗。

施密特走过来，目光落在何俊左臂的纱布上。

“伤口恢復得怎么样？”

“好多了，教练，医生说再有一周就能拆线。”

“一周才能拆线，你现在跑什么跑？”

施密特的语气带著责备。

“教练，我胖了四公斤。”

何俊如实交代。

施密特的眉头挑了一下，上下打量了他一番。